為關注我校教職工心理健康，提升職業(yè)幸福感與壓力應對能力，人事處聯(lián)合工會于11月5日下午，特邀寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院心理衛(wèi)生中心副主任王艷榮教授，為全校教職工舉辦了題為“高校教師職業(yè)壓力與情緒管理”的專題講座，全校兩百余名教職工共同參與講座。

會議伊始，學校副校長宋伶英簡要介紹了王主任在心理健康領域的深厚造詣與豐富經(jīng)驗，并對她的到來表示熱烈歡迎。

在講座中，王艷榮首先深入剖析了高校教師群體所面臨的主要職業(yè)壓力源，包括教學科研雙重負擔、角色期望沖突、工作與生活平衡挑戰(zhàn)等，并結合實際案例，使與會教職工對自身壓力狀態(tài)有了更清晰的認知。王艷榮重點闡述了情緒管理的科學方法與實用策略。她強調(diào)，識別和接納情緒是有效管理的第一步，并介紹了多種情緒調(diào)節(jié)技巧，如放松訓練、積極情緒培育等。王主任通過現(xiàn)場互動和簡易練習，引導老師們親身體驗如何通過調(diào)整呼吸、轉(zhuǎn)變思維角度來緩解即時壓力與負面情緒。

本次講座內(nèi)容翔實，貼近高校教師的工作與生活實際，具有較強的指導性和操作性。與會教職工普遍反映受益匪淺，不僅增強了對自身心理狀態(tài)的覺察能力，更掌握了行之有效的壓力與情緒管理方法，為今后以更積極、健康的心態(tài)投入教育事業(yè)注入了“心”動力。學校將持續(xù)關注教職工身心健康，未來將舉辦更多相關活動，共同營造和諧、支持性的校園工作環(huán)境。

（文/丁媛 圖/吳方卉）