為關(guān)愛(ài)教職工身心健康，提升壓力管理與情緒調(diào)適能力，6月20日下午，學(xué)校舉辦“輕松解壓，活力領(lǐng)航” 教職工心理健康講座，邀請(qǐng)寧夏古硯女性賦能講師團(tuán)高級(jí)講師梁淳越擔(dān)任主講，全校80余名教職工共同參與此次心靈成長(zhǎng)之旅。

講座伊始，梁淳越老師以趣味十足的“游戲會(huì)說(shuō)話(huà)”破冰活動(dòng)迅速點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng)氛圍，引導(dǎo)教職工放下工作疲憊，以輕松狀態(tài)開(kāi)啟學(xué)習(xí)。隨后，梁老師憑借國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師等多重專(zhuān)業(yè)身份的深厚積淀，結(jié)合國(guó)際 NGH 催眠治療、NLP 執(zhí)行技術(shù)等前沿理論，從壓力認(rèn)知重構(gòu)、身心影響剖析、應(yīng)對(duì)策略實(shí)操 三大維度展開(kāi)系統(tǒng)講解。通過(guò)壓力源識(shí)別模型分析、經(jīng)典心理實(shí)驗(yàn)佐證，幫助教職工深度理解壓力本質(zhì)；圍繞“情緒管理三步法”“快速減壓技術(shù)” 等實(shí)用工具，結(jié)合夫妻關(guān)系、親子教育等真實(shí)案例，指導(dǎo)大家將壓力轉(zhuǎn)化為工作生活的積極動(dòng)力。講座采用“理論+互動(dòng)+研討”多元模式，現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答、情景模擬等環(huán)節(jié)精彩紛呈，教職工們踴躍參與，在沉浸式體驗(yàn)中掌握平衡工作與生活的智慧。

“這場(chǎng)講座既有理論高度，又充滿(mǎn)實(shí)操干貨，為我們緩解壓力提供了科學(xué)方法。”講座結(jié)束后，教職工們紛紛表示收獲頗豐。此次活動(dòng)不僅體現(xiàn)了學(xué)校對(duì)教職工心理健康的高度重視，更為構(gòu)建和諧校園、推動(dòng)教職工以飽滿(mǎn)狀態(tài)投入教育教學(xué)工作注入強(qiáng)大動(dòng)力。未來(lái)，學(xué)校將持續(xù)開(kāi)展系列心理健康關(guān)懷活動(dòng)，助力教職工提升心理韌性，實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展與個(gè)人生活的雙向賦能。

（文/范明明 圖/吳方卉）