為關愛教職工的身心健康,增強廣大教職工的幸福感、獲得感,緩解因工作、生活、個體等方面帶來的消極情緒與壓力,11月19日下午,工會邀請寧夏醫科大學臨床心理學博士、心理學教授方建群為教職工開展了“減輕壓力 快樂工作”為主題的心理健康講座。

講座中,方教授結合自身豐富的從業經歷從“思維能正確反映現實、情緒愉快穩定、人際關系協調、改變對壓力的認知”等方面深入淺出地講解了教師該如何面對壓力及情緒管理。方教授講課方式詼諧、幽默,通過一個個輕松愉悅的游戲與互動,使大家很快融入到了輕松愉悅的會場氛圍當中。

本次心理健康專題講座,不僅科普了如何做好壓力與情緒管理,同時也讓老師們在游戲活動中體驗到輕松和快樂,讓老師們感悟到每天保持著輕松的心情,將更容易投入到日常的工作中。
(文/蔡茹 圖/梁紅燕)